无论是哑铃平卧还是八字握，都是常见的健身训练动作。这两种动作都可以锻炼胸肌、三头肌等肌肉群，但它们之间也有一些不同的特点。哑铃平卧是指平卧着进行的哑铃训练，通过哑铃的重量来增加肌肉负荷，达到增强胸肌...